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LA CHRONIQUE SANTE POSITION#2 : LES VERTUS DU TARO SUR LA SANTÉ ET LE BIEN-ETRE Bien-être 15 mars 2022

15 mars 2022 à 19h27 - 1590 vues

Par Félicité VINCENT - Agronome de formation

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Santé et bien-être : le taro est un tubercule alimentaire qui répond aux recommandations des nutritionnistes car il renferme des amidons, des protéines, des lipides et de nombreuses vitamines qui permettent de soigner beaucoup de maladies. Les feuilles  de taro sont comme les épinards et ses racines se mangent aussi, ainsi nous pouvons diversifier nos habitudes alimentaires. Vous pouvez consommer ses racines sous différentes formes cuites, grillées, en purée, et même en gâteau.

Pour notre santé et le bien-être nous pouvons citer les neuf bienfaits du taro sur notre santé.

Pour nos problèmes  de fatigue que nous rencontrons tous les jours. Vous souhaitez réduire la fatigue après un effort physique, alors dès maintenant vous pouvez consommer le taro. Le taro à un faible indice de glycémique, il permet de maintenir votre énergie beaucoup plus longtemps. C'est pourquoi le taro est un  tubercule favori des sportifs qui aiment cet aliment.

Vous devez aussi savoir qu'en utilisant  les feuilles de taro, vous pouvez combattre la transpiration.

Pour la cuisine, les arts culinaires du taro, vous pouvez le marier avec d’autres aliments, tels que la viande, le poisson ou avec les feuilles de manioc. Vous pouvez aussi manger le taro comme un féculent qui remplace le pain à table.

Nous pouvons aussi évoquer le  problème de fatigue que nous rencontrons tous les jours. Vous pouvez réduire la fatigue après un effort physique, alors n’hésitez pas à consommer le taro. Le taro à un faible taux d'indice de glycémique, car il permet de maintenir votre énergie beaucoup plus longtemps. C'est pourquoi il n’est pas étonnant que ce tubercule soit l’aliment favori des sportifs.

En aparté : Vous pouvez  également manger les feuilles de taro qui sont comme les épinards pour combattre la transpiration.

Vous pouvez  marier avec d’autres aliments comme un féculent, tels que la viande, le poisson, les sauces d'arachide ou de chocolat.

Il est important de souligner que le taro facilite la digestion au niveau du transit intestinal.

Le Taro est un aliment très salué pour ses vertus digestives depuis longtemps.  Sa forte teneur en protéines est simple à digérer et permet de faciliter le processus de digestion.

Pour mieux connaître les vertus du  taro : ses tiges sont capables de prévenir les troubles digestifs, ses feuilles permettent de soigner la diarrhée. Les tubercules peuvent aussi limiter les vomissements tout en protégeant des tendances nauséeuses. C'est  pourquoi il est recommandé aux femmes enceintes, pendant les premiers trimestres de grossesse où les nausées du matin sont quotidiennes.

Vous souhaitez rester jeune et avoir moins de ride ?  Je vous recommande de consommer du taro de temps en temps. C'est un excellente source d’antioxydants, le tarot est un tubercule qui permet de réduire le processus de vieillissement. La consommation régulière de taro aide à maintenir la santé de votre peau en l’hydratant et en améliorant le derme autour des yeux.

En aparté : La taro facilite aussi la cicatrisation des plaies ou de blessures.

Vous souffrez de diabète ou vous êtes susceptible d’en souffrir, il est recommandé de le traiter naturellement avec le taro, car le taro permet de maintenir à la normale le niveau de sucre dans le sang. Vous pouvez manger les tubercules de taro ou ses feuilles. En mangeant du taro, ils apportent les nutriments indispensables pour contrôler le taux de glycémie afin de toujours rester en bonne santé et jeune.

Par ailleurs avec le taro, vous pouvez également faire confiance à ce légume pour réduire les problèmes d’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires.

Pour lutter contre l'ostéoporose, faites appel aux bienfaits du taro puisqu’il prévient et soigne toutes les maladies des os fragiles. Il est donc parfait pour traiter l’ostéoporose.

 En consommant le taro de temps en temps permet également de favoriser la santé des dents et gencives.

En cuisine,  vous pouvez cuire le taro  à la vapeur, et peut être accompagné de nombreux plats, feuilles de manioc ou sauces. Le taro est très nutritif, il ne reste pas moins un aliment minceur, car ce légume cuit ne rapporte que 187 calories à votre organisme. C’est une excellente coupe faim pour garder la ligne de manière saine et bio, et voilà une autre bonne raison d’intégrer cet aliment dans votre régime alimentaire.

Au cas où vous avez des problèmes de vue ? Il suffit de  consommer le taro ainsi que ses feuilles. Pour améliorer votre capacité visuelle, ce légume intervient aussi dans l’hydratation de vos yeux. Et ce n’est pas tout, car le taro aide également à réduire les risques de cécité nocturne.

Grosso modo, les vertus de santé et bien-être du taro viennent à bout des faiblesses des cinq sens puisque sa consommation fréquente permet aussi de traiter les problèmes d’audition.

Pour la santé de vos cheveux, le taro est un produit naturel qui maintient vos cheveux en bonne santé. Les soins avec ce légume vous aide à préserver la couleur  de vos cheveux tout en permettant d’avoir un effet lustré.  En mangeant le taro, vous n’aurez plus besoin d’utiliser les produits  chimiques industriels pour prévenir la chute de vos cheveux.

Astuces pour lutter contre les pellicules râpez le taro : pour faire un masque à base de cet aliment, que vous appliquerez sur les cheveux en les massant doucement. Et puis laissez agir pendant 10 minutes, puis rincez.

Faites entrer le taro dans vos habitudes alimentaires pour améliorer votre immunité. Car ses feuilles, sa tige et ses racines contiennent des éléments nutritifs qui optimisent vos anticorps. Ainsi  donc, votre organisme est protégé et résiste aux microbes et aux virus de toutes sortes actuellement.

Bon à savoir : En cas de rhume ou autres épidémies, le taro intervient pour combattre contre le « non-moi » de votre corps, et en cas d’infections, il empêche la propagation des microbes.

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